Sara Huertas
Medicina Integrativa 


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El hombre es un ser integral, está compuesto por varios aspectos: físico, emocional,  mental y espiritual. Por tanto, al abordarlo como ser se deben tener en cuenta todos estos aspectos, ya sea al hacer un diagnóstico y/o al implementar algún tipo de terapia. 

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En general, un impacto emocional, como por ejemplo la tristeza, puede producir efectos físicos, mentales y espirituales. Esto es más notorio si este impacto, se cronifica en el tiempo, no se expresa, no se procesa y al final se manifiesta como enfermedad. Y así, cada uno de estos aspectos influyen en los otros produciendo un desequilibrio.

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Todos los seres humanos tienen un trabajo por hacer en cada uno de estos aspectos:

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- Físico: Cuidando el cuerpo por medio de una dieta sana, haciendo ejercicio físico, etc.

- Emocional: Observando qué tipo de respuesta se da a las diferentes situaciones, viendo qué emociones predominan en esa respuesta y si estas emociones están afectando de forma considerable el cuerpo físico, especialmente.

- Mental: Observando los tipos de pensamientos que predominan en la mente, qué objetivos se han trazado, etc., esto se puede lograr con técnicas de atención plena como, por ejemplo, la meditación.

- Espiritual: Llevando a cabo actividades tales como la autoobservación, el autocuidado, elevando la autoestima, etc., que muestran cómo nos conectamos unos con otros y con el Universo. 

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